Impossibilité, manque de force ou sentiment d'impuissance.
Il est très courant de ressentir tout cela lorsque nous ne pouvons rien faire face à un problème ou à un conflit et que la solution n'est pas à notre portée.
Ces sentiments de frustration peuvent conduire les gens à se sentir inutiles, démotivés et parfois peu désireux de continuer à vivre.
Si vous vivez une telle situation, n'hésitez pas à demander l'aide d'un psychologue dès que possible pour en parler dans le cadre d'une thérapie.
Comment un psychologue peut vous aider ?
Les psychologues appliquent leurs connaissances et leurs méthodes de recherche pour identifier la cause du sentiment d'impuissance et aider la personne à apprendre des attitudes et des comportements pour faire face à la situation.
En outre, les professionnels évitent que l'expérience de l'impuissance ne devienne une victimisation de la personne, qui peut se remplir de complexes et de non-acceptation.
La psychologie peut également faire accepter à l'individu sa limite d'impossibilité lorsque quelque chose est, en fait, hors de son contrôle.
Il guide également le patient pour qu'il considère les gains et pas seulement les pertes. Nous devons accepter que nous ne puissions pas tout faire.
Transformer le sentiment d'impuissance en apprentissage
Le sentiment d'impuissance est souvent ressenti dans des situations dans lesquelles la personne a manqué d'attitude.
Ensuite, ils commencent à se blâmer, parfois à se victimiser, parce que quelque chose a mal tourné et qu'ils n'ont pas pu l'empêcher.
Idéalement, vous devriez déplacer l'objet de votre inquiétude et réfléchir à la manière de changer la situation dans laquelle vous vous trouvez et à ce que vous en avez appris, en dirigeant votre énergie vers autre chose.
Nous avons rassemblé quelques réflexions sur le sentiment d'impuissance afin que vous puissiez croire davantage en vous et vous sentir plus motivé.
Nos impossibilités sont des signes que nous sommes imparfaits, que nous avons des limites et que nous devons les gérer quotidiennement.
Lorsque vous ne savez pas comment gérer certaines situations, il est préférable de rester calme et de les accepter.
Regardez la situation telle qu'elle se présente et essayez de déterminer les ressources dont vous avez besoin, qu'elles soient matérielles ou non.
Acceptez les faits tels qu'ils sont, sans aversion, pessimisme ou passivité.
Cela peut atténuer la souffrance.
Cherchez à construire des ressources internes qui favorisent la construction ou le maintien de l'équilibre émotionnel, un allié de poids dans les situations difficiles.
Essayez de penser aux choses qui renforcent votre estime de soi, pensez à tout ce qui va bien dans votre vie.
Pensez aux domaines, situations, sujets et intérêts dans lesquels vous avez réussi.
Soyez fier de vous.
Nous devons reconnaître nos limites, nos difficultés et nos faiblesses, cessé de nous blâmer pour chaque faux pas ou problème dans notre vie, abandonner la mentalité de victime et laisser tomber la charge émotionnelle négative.
Il est toujours possible de surmonter le sentiment d'impuissance si nous reconnaissons en nous la capacité de réagir de manière positive et constructive face à ces phases qui nous mettent souvent à l'épreuve.
En surmontant les obstacles qui se présentent, qu'ils soient petits ou grands, nous devenons plus sûrs de nous, plus sécurisés et plus compétents.