Si vous voulez changer votre mode de vie, c'est un engagement important. La clé est de se remettre en question et fixer des objectifs. Cela évitera que vos objectifs soient négligés ou que vous ayez l'impression qu'ils sont trop éloignés. Voici quelques conseils pour vous aider à mieux avancer.
Faites-vous accompagner
Vous avez du mal à vous motiver ou vous avez l'impression que vos résolutions ne tiendront pas ? C'est une bonne idée d'avoir un
accompagnement de personnes en difficulté, ou quelqu'un qui peut vous aider à les respecter. Si vous vous fixez des objectifs similaires à ceux de votre binôme, vous pouvez vous motiver et vous rappeler mutuellement vos objectifs chaque fois que vous sentez que vous manquez d'inspiration.
Fixez des objectifs
Cela prendra du temps mais en vaut la peine à long terme. Vous avez griffonné une liste rapide ? Vous finirez par les abandonner aussi vite que vous les avez écrites ! Il est important de bien réfléchir aux objectifs qui, selon vous, amélioreront votre vie quotidienne, et à ceux que vous avez hâte d'atteindre.
Il a été prouvé que les objectifs fixés dans le temps ont beaucoup plus de chances d'être atteints. Toutefois, il est essentiel d'être réaliste quant à la date limite que vous fixez. N'essayez pas de vous imposer des règles trop strictes, mais ayez en tête des dates auxquelles vous auriez aimé atteindre vos objectifs. Par exemple, vous voudrez peut-être avoir pratiqué un nouveau passe-temps avant l'été ou avoir fait un plus grand nombre de pas avant la fin de chaque mois.
Si l'année entière vous semble intimidante, ne vous inquiétez pas. Vous n'avez pas besoin de prendre des résolutions pour toute l'année à venir.
Il peut être plus bénéfique de se projeter sur les trois prochains mois. Un seul grand objectif ou même plusieurs peuvent sembler écrasants, ce qui peut conduire à la procrastination et même à l'abandon. Essayez de noter vos objectifs mois par mois, ou même de planifier les saisons de l'année, selon ce qui vous aide le plus.
Il est également important de les revoir régulièrement. Par exemple, vous pouvez suivre vos progrès chaque mois ou chaque semaine et modifier vos objectifs. Un mois, vos objectifs peuvent changer du tout au tout, et c'est tout à fait normal ! Car vous progressez en fonction de vos besoins.
Restez positif
La positivité peut être la clé du succès, alors faites de votre mieux pour soutenir vos objectifs par des actions positives ! Essayez de faire chaque jour une petite chose positive qui vous rapproche de votre objectif, comme changer votre routine matinale pour commencer la journée sur une note positive, ou avoir une conversation avec quelqu'un sur vos réalisations jusqu'à présent.